Humøret mitt svinger veldig ofte

Hei!

Takk for at du forteller oss hvordan du opplever at humøret ditt svinger veldig.

Det at humøret går opp og ned er i og for seg ikke uvanlig men dersom det er noe som pågår over tid og som påvirker deg og dine relasjoner så kan det være nyttig og utforske det nærmere.

Har du lagt merke til om det er noen spesielle situasjoner dette skjer? Det å bli sur og irritabel kan ha mange årsaker. Det kan vøre f eks at det er lenge siden du har spist og at blodsukkeret ditt er ustabilt. Det kan være hormoner og syklus i forhold til menstruasjon (mange blir påvirket av dette).

Eller så er jo følelsen irritasjon og sinne et uttrykk for at vi har gått litt utover våre grenser - at det er for mye av noe. Det kan være hvis du f eks er mer sosial enn du egentlig har kapasitet til osv.

Jeg vil anbefale deg å snakke videre med helsesykepleier om dette slik at du kan se om det har en forklaring for deg.

Jeg legger også ved noen artikler til deg.

Lykke til !

Hilsen psykiatrisk sykepleier