Jeg er irritabel og føler meg tom og frustrert, hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for spørsmål, det høres tungt ut å ha det slik du beskriver.

I noen situasjoner og i perioder av livet er det ikke alltid at vi forstår oss selv så godt, det er normalt.

Kanskje er det slik at du er trygg på kjæresten din og ubevisste tenker at han kan hjelpe deg med det du strever med?

Jeg vi oppfordre deg til å finne en trygg voksen i familien eller helsesykepleier/helsestasjon for ungdom og fortelle hva du føler. Kanskje dere sammen kan undre dere over hvorfor du er svinger i humøret og føler det du gjør.

I hvilke situasjoner føler du dette? Hvilke tanker har du og hvordan kjenner du det på kroppen? Og hva velger du å gjøre i de situasjonene?

Snakk med noen du stoler på, sammen kan dere finne noen verktøy du kan bruke, og på sikt finne løsninger slik at du kan få det bedre.

Vet ikke om du tenker at legen er profesjonell? Du kan jo tenke på om du skulle tatt en sjekk hos legen, kanskje kan det være noen annet underliggende som gjør at du føler det som du gjør?

Det er ikke greit å føle seg tom og irritabel over lang tid, det er lurt å gjøre noe med, det finnes løsninger på det meste. Les gjerne også artiklene jeg har lagt ved.

Jeg ønsker deg alt godt og sender gode tanker din vei.

Vennlig hilsen helsesykepleieren, Ung.no