Jeg er ofte rastløs, blir irritert og sint, hva kan det være?

Hei

Jeg forstår at det er slitsomt å ha det slik du beskriver.

Har du forsøkt firkantpusting? Søk gjerne opp dette og øv deg på god pust. Det er flere som har hjelp i å regulere pusten når en føler seg rastløs. Ofte er det tankene som styrer det vi føler, og deretter hva vi kjenner i kroppen og hva vi videre velger å gjøre.

Ut i fra det du beskriver regulerer du deg selv ved å aktivisere deg med ulike gjøremål. I enkelte situasjoner kan det være at det blir for mye for deg slik at det viser seg i følelsene dine ved at du blir irritabel og sint. Hvordan kan du hjelpe deg selv på en måte slik at det kan oppleves bedre for deg?

Det er synd at du tenker at det er skummelt å gå til helsesykepleier. Jeg tror om du hadde fortalt om det du har skrevet her er det mulig at helsesykepleier kunne hjulpet deg videre. Sammen kan dere sortere i det du tenker og føler og kanskje hen har noen råd og kan gi nyttig veiledning til deg. Hvordan hadde det vært for deg om du tenker at helsesykepleier vil deg vel og er en person som kan hjelpe deg videre?

Hvis det er uaktuelt for deg å snakke med helsesykepleier, hvem andre kloke trygge voksne har du som du kan snakke med om det du tenker og føler? Vi vet at det hjelper å snakke, i tillegg fins det løsninger på det meste.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no