Hvordan kan jeg få bedre selvtillit?

Hei!

Jeg forstår at du prøver veldig hardt og skape deg gode minner fra ungdomstiden og at dette gjør deg rastløs.

Ut fra det du beskriver så tror jeg at den uroen du kjenner på handler om at du prøver så hardt også dukker det opp noen utfordringer underveis som gjør at du mister motet.

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg og det å legge merke til hva andre gjør og sier og hvem du er i forhold til andre er ikke unormalt. Det høres også ut som at du på en måte føler at du har bestevenner men så skjer det noe som endrer seg når du snakker med andre gutter og vennene dine blikker deg.

Det å bli oppmerksom på slike ting kan gjøre at du blir mer selvbevisst og at du begynner å tvile litt på deg selv.

Du tenker på en måte av vennene dine er toxic mens du på den annen side er usikker og da er det ikke rart at du begynner å tvile på dine reaksjoner.

Men dine reaksjoner er helt fine - vi kan nemlig oppdage at vennene våre både har gode sider og mindre gode sider. Det at de reagerer når du snakker med gutter kan jo bety at de er misunnelig på deg eller noe sånt.

Mitt beste råd til deg er å forsøke å stole på at de reaksjoner du får kommer av en grunn og at det ikke er noe i veien med deg som føler det slik.

Ofte så kan det å snakke med noen være til god hjelp for da får vi hjelp til å sortere og forstå hvorfor vi reagerer som vi gjør.

Jeg vil også oppfordre deg til og ikke stresse så mye over ungdomstiden din og at du skal miste den. Det er når vi stresser for mye vi kan skape oss urealistiske forventninger til oss selv og andre og da flyttes fokuset på gode minner til det som heller oppleves som stress.

Har du noen rundt deg du kan snakke med om det du sier til oss? Kan d snakke med foreldrene dine, venner eller andre du har rundt deg?

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier