Hvordan kan jeg bli flinkere til å si ifra om ting?

Hei

Fint at du skriver til ung.no

Det kan være vanskelig å snakke når det er mange følelser involvert, og i noen situasjoner trenger vi tid.

Hvordan hadde det vært for deg å skrive om det du tenker på og føler? Da kan du vurdere om du ønsker å vise det du har skrevet til foreldrene dine.

Når vi skriver kan det vi ønsker å si oppleves tydeligere for oss selv også, og på den måten øver vi oss.

En annen metode kan være at du øver deg muntlig høyt for deg selv til å snakke, der du sier det du ønsker å formidle. Det blir på en måte et rollespill med deg selv. Om du har noen du stoler på og er trygge sammen med kan du øve med dem.

Hvilke andre trygge kloke gode voksne har du i livet ditt som du kan snakke med om dette, har du noen i familien, en lærer eller helsesykepleier på skolen? Det er godt å snakke og det hjelper.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no