Hvorfor kan jeg plutselig kjenne på en tomhet i livet mitt?

Hei.

Så fint at du skriver nå som du merker dette. Det å merke at noe er i endring kan være litt skummelt, så det er derfor fint at du spør.

Det er nok mange ungdommer som kjenner seg igjen i det du skriver. Det å føle at man endrer seg litt og at ting som tidligere var enklere nå blir mer komplisert. Du er i en alder der du begynner å bli en ung voksen og det fører til andre krav rundt deg enn tidligere. Det kan være litt skummelt, men begynner å evaluere seg selv som person og hva man vil gjøre med livet framover. Du har kanskje alltid vært en "snill pike" og har alltid tenkt på andre og prøvd å behage så mange som mulig. Det å stille deg selv først og si hva du vil gjøre og hva du tenker du vil har kanskje ikke alltid vært så lett for deg. Gjør man da som du tenker andre vil at du skal gjøre så mister du liksom litt av deg selv og din egen stemme. Da er det lett at du kan komme til et stadie der du føler på tomhet og at ingenting har så stor mening lengre.

Dette kan også henge sammen med din utvikling i ungdomsårene. Hjernen er et helt studie i seg selv, men det er mulig å forenkle litt av det som skjer når du er ungdom. Inne i ditt hode er det tre deler som hjernen din er delt inn i. Ingen av disse delene er ferdig utviklet, det vil de ikke være før du er rundt 23 år. Det vil si at den delen i hjernen din som kanskje tar mest plass nå er noe som heter følelseshjernen din. Da merker du på deg alle disse store følelsene som; sinne, frustrasjon, tristhet, oppgitthet, glede, forelskelse osv. Disse følelsene blir igjen påvirket av dine tidligere erfaringer og aktiveres av en alarmknapp i følelseshjernen din som heter for Amygdala. Denne alarmknappen kjenner igjen mye av det du har erfart i ditt unge liv, og kanskje mest de erfaringene du har som har vært litt utfordrende for deg. Mange beskriver at de kjenner seg stresset, klarer ikke å slappe av, sover dårlig, konsentrerer seg dårligere osv når denne knappen begynner å blinke rødt.

Da fylles du med mange av disse disse følelsene og kjenner inni deg at du ikke klarer å prestere og huske like godt som tidligere. Du tenker annerledes og mange kjenner seg ikke helt igjen. Dette en helt naturlig reaksjon, men skjønner godt at den følelsen må kjennes veldig skummel ut for deg. Hvis det da er slik at nå er det alt for mange følelser i deg som er vanskelig og du har ingen til å regulerer dem med da kobles den neste delen av hjernen din ikke inn, det som vi kaller for tankehjernen.

Det er tankehjernen som skal få deg til å tenke, planlegge og se konsekvenser av hva du gjør. Men, det skjer bare hvis følelseshjernen din har ro. Når den er aktivert så tenker du ikke klare tanker, det er nesten helt umulig og det er så mange ungdommer som kjenner på en så stor lettelse når de hører dette. Dette fordi de tenker at det er bare dem som ikke klarer å tenke klart og kjenner på alle disse vanskelige følelsene eller tomhet av følelser. Da kjenner man seg bra alene og det er jo trist.

Hjernen rydder nå plass til ny lærdom og visker bort mye av det du har lært til nå som har vært unyttig for deg. Dette er en prosess som tar tid, men prøv å se om du merker forskjell på din konsentrasjon når du ikke har mye stress rundt deg. Det å føle at mange forventer mye av deg, føle press fra andre og deg selv kan som du ser påvirke tankehjernen din. Da sperrer du litt av for denne og følelsene tar som du ser igjen over konsentrasjonen din. Det er fint om du klarer å se om det kan være et lite system i det du kjenner på nå.

Hvis du synes at dette høres fornuftig ut så kan du lese litt mer om tenåringshjernen og de endringene som nå skjer i deg. Det kan gi deg en forståelig som igjen gjør at du ikke blir så frustrert og redd, som igjen gjør at du kanskje kobler inn tenkehjernen litt mer. Helsesykepleier på skolen din kan sikkert mye om dette så fint om du også vil ta kontakt der.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.