Jeg føler meg ikke så moden for alderen. Hvorfor det?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er forståelig at det er frustrerende for deg at du føler at andre er mer moden enn deg. Det å føle seg annerledes er ingen god følelse.

Det er ikke lett å si noe om hvorfor du føler at du er så annerledes enn andre uten å snakke med deg. Men, det vi vet er at mange ungdommer sliter med å kjenne seg igjen i ungdomsårene. Det er nå du skal finne din egen identitet og det kan være ganske så frustrerende. Store følelser kommer lettere til uttrykk og påvirker din adferd og dine tanker.

Hjernen er et helt studie i seg selv, men det er mulig å forenkle litt av det som skjer når du kommer i puberteten. Inne i ditt hode er det tre deler som hjernen din er delt inn i. Ingen av disse delene er ferdig utviklet, det vil de ikke være før du er rundt 23-25 år. Det vil si at den delen i hjernen din som kanskje tar mest plass nå er noe som heter følelseshjernen din. Da merker du på deg alle disse store følelsene som; sinne, frustrasjon, tristhet, oppgitthet, glede, forelskelse osv. Disse følelsene blir igjen påvirket av dine tidligere erfaringer og aktiveres av en alarmknapp i følelseshjernen din som heter for Amygdala. Denne alarmknappen kjenner igjen mye av det du har erfart i ditt unge liv. Mange beskriver at de kjenner seg stresset, klarer ikke å slappe av, sover dårlig, konsentrerer seg dårligere osv når denne knappen begynner å blinke rødt.

Dette forklarer at det er helt normalt at du reagerer slik du gjør nå som du har kommet på en helt ny plass i livet ditt. Da fylles du med mange av disse disse følelsene og kjenner inni deg at du ikke klarer å prestere og huske like godt som tidligere. Igjen så er det en helt naturlig reaksjon, men skjønner godt at den følelsen må kjennes veldig skummel ut for deg. Hvis det da er slik at nå er det alt for mange følelser i deg som er vanskelig og du har ingen til å regulerer dem med da kobles den neste delen av hjernen din ikke inn, det som vi kaller for tankehjernen.

Det er tankehjernen som skal få deg til å tenke, planlegge og se konsekvenser av hva du gjør. Men, det skjer bare hvis følelseshjernen din har ro. Når den er aktivert så tenker du ikke klare tanker, det er nesten helt umulig og det er så mange ungdommer som kjenner på en så stor lettelse når de hører dette. Dette fordi de tenker at det er bare dem som ikke klarer å tenke klart og kjenner på alle disse vanskelige følelsene. Da kjenner man seg bra alene og det er jo trist.

Hjernen rydder nå plass til ny lærdom og visker bort mye av det du har lært til nå som har vært unyttig for deg. Dette er en prosess som tar tid, men prøv å se om du merker forskjell på din konsentrasjon når du ikke har mye stress rundt deg. Det å føle at mange forventer mye av deg, føle press fra andre og deg selv kan som du ser påvirke tankehjernen din. Da sperrer du litt av for denne og følelsene tar som du ser igjen over konsentrasjonen din og evnen til å se konsekvenser av egne handlinger. Det er fint om du klarer å se om det kan være et lite system i det du kjenner på nå. Det at du da kjenner deg litt umoden er ikke så rart og husk at pubertetsutvikling er også veldig ulikt fra person til person.

Hvis du synes at dette høres fornuftig ut så kan du lese litt mer om tenåringshjernen og de endringene som nå skjer i deg. Det kan gi deg en forståelig som igjen gjør at du ikke blir så frustrert og redd, som igjen gjør at du kanskje kobler inn tenkehjernen litt mer. Helsesykepleier på skolen din kan sikkert mye om dette så fint om du også vil ta kontakt der.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.