Hvor lenge har man humørsvingninger på grunn av hormoner?

Hei!

Det er veldig vanskelig å svare på når humørsvingninger på grunn av hormoner avtar. Det er som du skriver veldig individuelt og helt umulig å gi et konkret svar på. Stort sett vil de fleste oppleve at humøret svinger mye i puberteten og så stabiliserer seg mer når man blir litt eldre.

Som jente kan du nok oppleve å ha humørsvingninger gjennom hele livet i forbindelse med menstruasjon. Også her er det store individuelle forskjeller på hvordan hormonene påvirker humøret.

Det at du blir lett irritert trenger ikke ha noe med hormoner å gjøre. Det kan ha noe med hvordan du har det i livet ditt. Hvis du opplever at du strever med noe eller at du har mye stress i hverdagen kan det være grunn for at humøret endrer seg. Tenk gjennom hvordan ditt liv og din hverdag er og om det er noe der som skaper stress eller vanskelige tanker og følelser.

Det kan hjelpe å snakke med noen for å få støtte og råd til hvordan du kan håndtere humørsvingningene du opplever. Snakk for eksempel med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor eller med foreldrene dine.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier