Jeg sliter med selvbildet mitt og overspising!

Hei!

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen. Der kan du få en vurdering av vekten og utviklingen din, hvis du er overvektig kan det være fornuftig å få hjelp og veiledning av noen som er gode på dette og som kan treffe deg.

Det høres ut som du har det vanskelig når det kommer til kropp og selvbilde, da er det godt og viktig å få pratet med noen om det. Det finnes hjelp der ute, du skal ikke gå rundt å føle deg stygg og feit. Husk at cellulitter og strekkmerker er helt normalt, og noe alle får etter hvert.

Det er ofte lurt å ta tak i alt som omhandler kropp, mat og vekt. Å behandle overspisingen blir vanskelig hvis du ikke samtidig får hjelp med vekt og selvbilde. Det er derfor jeg tenker at du trenger helhetlig oppfølging av noen som kan treffe deg og som er gode på dette.

Les mer: Jeg veier for mye - hva skal jeg gjøre?

Les mer: Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Les mer: Selvfølelse og kroppspress

Håper du får hjelp av noen, og at disse artiklene også kan hjelpe deg i riktig retning. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no