Sliter mye med følelser og tanker

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er ikke uvanlig at følelser svinger mye i ungdomstiden. For noen går disse svingningene litt over styr og det blir vanskelig i hverdagen. 

Du skriver at du har hatt kontakt med BUP og at ting da gikk greit i en periode. Ofte går ting litt bedre når vi snakker med noen og da tror vi kanskje at ting er bedre. Når kontakten avsluttes kan det ta litt tid før man merker hva man har behov for.

Jeg tenker det er viktig at du forsøker å ikke tilbringe så mye tid i sengen, selv om dette antageligvis er noe kroppen din sier til deg at du trenger. Når man er nedstemt har kroppen heller godt av å komme seg ut i aktivitet og være sammen med mennesker man er glad i.

Dette er selvfølgelig lettere sagt enn gjort, men jeg tenker det er lurt at du forsøker. Du kan også ta kontakt med BUP igjen og formidle et ønske om flere timer der. 

Lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no