Jeg er redd for å miste vennene mine og lurer på om jeg har angst

Hei

Å alltid være stressa fordi du er redd for å miste vennene dine, kan garantert være med på å gjøre deg engstelig. Kanskje kan det hjelpe å finne ut litt mer om tankene du har om å miste vennene. Det er ikke rart det er vanskelig å sitte stille når du tenker så masse på vennene dine.

Hva gjør at du tenker du mister vennene? Noen ganger kan det være lurt å stoppe opp og tenke på hva det er som gjør at du tenker du kan miste dem. Er det noe de har sagt eller gjort? Eller er det bare en tanke du har uten noen grunn?

Hvis vennene ikke kan være med deg, tenker du da at de ikke vil? Eller tenker du at de kanskje har andre grunner til at det ikke passer? Kanskje ville de henge med deg, men fikk ikke lov? Eller måtte på trening? Eller kan det være at de hadde lyst til å henge med deg, men samtidig var slitne og trøtte etter skolen og måtte ta en pause?

Tenk litt på hva som er grunnen til at du ikke tør å snakke med foreldrenedine. Hva er grunnen? Er du redd for reaksjonen? Hva er det verste som kan skje? Og hva er det beste som kan skje hvis du snakker med dem?

Er det noen andre voksne du kan snakke med? Helsesykepleier på skolen, eller en lærer du stoler på? Det er fint å ikke sitte med slike tanker alene, så jeg håper du finner noen du kan snakke med!

Helsesykepleier kan hjelpe deg å finne ut om det er angst, så det kan hende det er lurt å ta en prat med helsesykepleier for å finne ut mer om dette.

Psykisk helsearbeider, ung.no