Hva burde jeg gjøre for å bli kvitt ryggsmerter?
Jente, 14
Hei. Jeg har veldig vondt i ryggen når jeg står i ro lenge. Med engang jeg begynner å gå eller gjøre noe så blir smertene borte. Jeg prøver å ikke stå i ro så mye lengre. Jeg har også veldig vond i ryggen vis jeg ligger på magen lenge. Hva burde jeg gjøre for å bli kvitt det? Eller er det smerter jeg må ha resten av livet?
Svar
Hei!
Det er vanskelig å svare deg helt sikkert uten å ha undersøkt deg, men jeg kan svare deg mer generelt på det du spør om.
Det er veldig mange som erfarer å ha vondt i ryggen i løpet av livet og veldig mange som opplever ubehag dersom de er litt for lenge i ro eller ligger på magen. Det betyr ikke at du må ha disse smertene for resten av livet :) mitt råd til deg er å prøve å variere sittestillingen din i løpet av dagen og at du beveger deg litt hver time. Du kan også trene ryggen: Rygg- skadefri
Dersom smertene ikke går over kan du kontakte fastlegen din eller en fysioterapeut som kan undersøke ryggen din og hjelpe deg videre.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 15.10.2020
Oppdatert: 15.10.2020
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål