Jeg har sluttet å spise, hva bør jeg gjøre?

Hei

Det er fint at du skriver til UNG når du har fått det så vanskelig med mat. 

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor lite du spiser og at du har gått ned så mye i vekt. Du trenger hjelp fra voksne til å komme ut av dette. 

Det kan være ulike årsaker til at man mister matlysten. Noen ganger kan det handle om at man ikke har det bra. Jeg vet ikke om det er slik for deg. Uansett så er det viktig å spise mat selv om man ikke er sulten og selv om man blir mett. Jeg anbefaler deg derfor å spise etter klokken og ikke etter lyst. Kroppen trenger fire hovedmåltider om dagen. I perioder hvor matlysten er liten kan det være lurt å spise oftere slik at man venner seg til mat igjen. 

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller en annen voksenperson om hvordan du har det. Helsesykepleier eller læreren din kan kanskje være en du kan snakke med. Om du synes det er vanskelig å prate om dette kan du vise det du har skrevet til UNG. 

Jeg legger ved noen artikler som kanskje kan være til hjelp.                                     

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier