Hvordan snakke med terapeuten min om følelsene mine?

Hei

Så flott du sender denne meldingen til oss. Jeg synes denne meldingen er et veldig godt eksempel på hvordan det er fint å starte. Jeg skjønner du gruer deg, men dette er veldig viktig. Mange gruer seg til å snakke om følelser og er redd for å ikke bli tatt seriøst. Det er viktig å snakke om. Husk at din terapeut møter mange personer  som har det vanskelig og har god kompetanse til å hjelpe. 

Om du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Meldingen du har skrevet her er en veldig fin begynnelse. Skriv også ned hvordan du føler påvirker deg i hverdagen og om det er ting du ønsker hjelp til. 

Om du ikke opplever å bli tatt på alvor så synes jeg du skal gå til en annen behandler.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no