Jeg har lyst til å dø. Hjelp meg!

Jente, 20

Hva skal jeg egentlig starte med? Kanskje det faktumet at ingen forstår meg? At jeg bærer en såpass tung bagasje, at ting som skulle vært lett å gjøre i en normal hverdag, kanskje ikke er like lett for meg? Jeg har prøvd å legge meg inn, prøvd DPS, men det funker ikke.. De gir meg opp fordi jeg ikke klarer å åpne meg for nok, men det er jo ikke lett. Har prøvd å snakke med fostermor, men hun forstår heller ikke. Jeg er på det stadiet, at jeg ikke ser noe utvei. Kommer noen til å merke at jeg forsvinner fra verden? Kommer noen til å bry seg? Tror ikke det.. Livslysten er blitt dratt ut av meg, alt er svart og hvitt rundt om meg.. Jeg har rett og slett lyst til å død, og jeg vet ikke hva annet jeg skal gjøre... Det som skulle vært hjelp, er ikke det.. alle er lei av meg og jeg er lei av meg selv Dette er et rop om hjelp. Glasset er fullt og det er ikke lenge før det renner over. Jeg orker snart ikke mer.. Hjelp meg..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint du sender denne meldingen til oss. Det er trist å høre at du har opplevd så mye vanskelig så ung. Det å ha mye bagasje kan prege en i lang tid. Jeg skjønner det er vanskelig når du føler du har prøvd alt, men det er viktig å gi seg selv god tid. I dag finnes det god hjelp å få.

Når en har mange dårlige erfaringer og ikke har følt at en får hjelp er det vanskelig å holde motet oppe. Det er viktig du snakker med din behandler om dette. Hva gjør at du holder igjen? Føler du deg ikke trygg nok? Hva trenger du for å føle deg trygg? Kan det være andre steder som er riktigere å starte enn med alt som er vanskelig? Sammen kan dere lage en plan for hva du trenger rundt deg. Kanskje må dere starte med mindre skremmende ting enn å snakke om alt som er vondt. Om du synes det er vanskelig å forklare kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det her.

Søvn, næringsrik mat og aktivitet er viktig å få inn her. For mange hjelper det lage en ukeplan. Her er det viktig å finne en god balanse mellom aktivitet og hvile. Har du interesser, hobbyer eller venner som er viktig for deg? Prioriter disse.

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ringe mental helses hjelpetelefon på 116 123. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 8.3.2021

Oppdatert: 8.3.2021