har suicidale tanker, hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg er 20 år gammel og student. Grunnet helsen min har jeg nylig måttet gjennomgå flere operasjoner, og har måttet være borte fra alt sosialt og akademisk i 4 uker. Jeg har også gått ned 17 kilo i vekt som følge av dette. Vanligvis er jeg en sosial og oppegående fyr, som spiller fotball og er ute med venner. Siden operasjonene og de medfølgene komplikasjonene har jeg blitt mer og mer fortvilet, og selvbildet mitt er på bunn ettersom jeg ser utrolig underernært og svak ut, og har mistet praktisk talt alt av fysisk muskelkraft. Ligger også veldig bak på studiene. Har de siste dagene for første gang hatt suicidale tanker, noe jeg synes er utrolig skummelt. Samtidig blir jeg utmattet av tanken på å bygge meg opp igjen fysisk og akademisk, og vil egentlig bare slippe alt sammen. Jeg vet ikke helt hvorfor jeg skriver dette, men jeg må bare få luftet det på en eller annen måte. Føler at jeg er utrolig uheldig, samtidig skammer jeg meg ettersom det er mange som har det værre.