Er avhengig av godteri og energidrikke, vil bli sunn!
Jente, 17
Hei, har sagt dette før, men jeg er ekstremt avhengig av energidrikke og godteri og alt det dritte der, er i perioder ivrig på deg og noen ganger gal på sunn mat.! JEG VIL VÆRE SUNN jeg er tynn ja men har litt hud vis vi sier jeg er 1.74 m og veier kanskje rundt 80 så vil jeg jo ned på 60
Svar
Hei!
Så flott at du ønsker å kutte ned på mengden godteri og energidrikker. Det er fort gjort å bli avhengig av usunne vaner, og for å klare å bryte ut av det må man ha mye motivasjon og en smart plan.
Vi har skrevet en artikkel om hvordan du kan lykkes med kostholdsendringer, jeg vil råde deg til å følge den fremgangsmåten.
Hvordan få til smarte endringer i kostholdet
Vi har også skrevet en artikkel med tips til deg som sliter med søtsug, der vil du også få mange nyttige råd!
Hvis du synes det er vanskelig å få til dette på egen hånd, så må du gjerne ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, hun kan følge deg opp og bidra med gode råd og veiledning. Er du usikker på vekten din kan du også diskutere det med henne.
Ønsker deg masse lykke til fremover!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 6.11.2020
Oppdatert: 6.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål