Bør jeg snakke med læreren eller rektor?

Kjære deg

Jeg forstår at det blir utrygt for deg og at du kjenner på mange følelser knyttet til situasjonen du står opp i. 

Jeg synes det høres ut som en veldig god idé å snakke med læreren din, og gjerne også rektor, om hvordan du har det på skolen. Du kan selv velge hvor mye du ønsker å fortelle, og om du vil snakke spesifikt om hva som har skjedd og med hvem. Det viktigste er at det kommer frem at du føler deg utrygg, har det veldig vanskelig og trenger hjelp til å kjenne mer på ro når du er på skolen. Dette kan lærer og ledelsen hjelpe deg med, og dere kan sammen komme frem til hva som er nyttig for deg nå og fremover. De vil ikke be deg om å bytte skole. Det vil ikke være riktig for deg, og du vil bli hørt på hva du ønsker. 

Det vil nok være lurt å koble på helsesykepleier, som kan tilby støttesamtaler over tid og hjelpe deg med å sortere tanker og følelser og finne indre ro. 

Vit at det hjelper å snakke med noen, og at du gjennom gode samtaler kan få det bedre med deg selv og komme deg igjennom det som nå kjennes veldig strevsomt for deg. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen