Jeg trives ikke på skolen i det hele tatt.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er veldig viktig at du tar deg selv på alvor. Du mistrives veldig på skolen og kjenner deg ensom og utilpass der. Det er ikke godt, og det kan føre til lav motivasjon, skolevegring og psykisk strev som angst og nedstemthet.

Det er ikke nødvendigvis slik at du bør eller skal bytte skole, men det er veldig viktig at de voksne rundt deg forstår at du har det så vanskelig på skolen.

Jeg vil først og fremst be deg om å snakke med foreldrene dine igjen. Vær åpen og ærlig om hvordan det er for deg, få tydelig frem at du har det vondt og at du ikke tror det bare går over. De må ta deg på alvor og gi deg masse støtte, trygghet og kjærlighet. For det trenger du! Foreldrene dine bør også snakke med læreren din, slik at dere sammen kan finne ut av hva du trenger for å ha det bedre i klassen og på skolen generelt. Skolen kjenner til flere måter som kan være til gode for deg og som gjør at du - og andre - kan ha det trygt og godt på skolen. Jeg er sikker på at du ikke er alene om å kjenne på mistrivsel, så kanskje alle bør gjøre en ekstra innsats for å bedre klassemiljøet. Dette kan de voksne stå i regi av, så kan alle høste noe godt ut av bedre samhold og miljø.

Jeg vil også be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og sammen kan dere jobbe for at du skal føle deg mer styrket og ha det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av nå. De vil også vurdere om du bør få mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg med å få frem alvoret til foreldrene dine.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen