Er det farlig og runke?

Hei

Nei, det er ikke farlig å runke! Så lenge du ikke blir sår, og du også får gjort andre ting som er viktig i livet ditt, så kan du faktisk gjøre dette så mye du bare vil. Faktisk er det en fin måte å bli kjent med kroppen sin på, og det er helt normalt at man runker mer under puberteten.

Det å runke kan ha flere positive effekter. kroppen skiller blant annet ut hormonene endorfiner og dopamin, som gir en følelse av lykke og oppstemthet. Det kan også styrke immunforsvaret og virke positivt på søvn.

Hvis runkingen blir kjedelig eller ikke lengre gir deg de samme gode følelsene, så kan det være greit å ta en pause.

Fint at du utforsker, blir kjent og glad i kroppen din! 

Håper svaret var til hjelp.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier/ Helsebror