Hvordan kan jeg unna å svekke hørselen min?

Gutt, 14

Hei, jeg er veldig interessert i musikk og er redd for hørselen. Hvordan kan jeg unngå å svekke hørselen min?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 14 år

Så flott at du vil ta vare på hørselen din!

Det går an å høre på musikk uten å risikere dårlig hørsel. Her er noen kjøreregler det er greit å følge:

Ikke ha på så høy lyd at det blir ubehagelig. Da bør du så klart skru ned lyden.
Gi ørene dine pauser. For eksempel kan det være bra å gi ørene en pause etter en konsert med høy lyd.
Ikke stå rett foran høyttaleren på konserter og utesteder. På konserter er den beste lyden faktisk ved miksebordet.
Bruk ørepropper på konserter. Vanlige ørepropper gir god beskyttelse. Spesiallagde ørepropper demper også frekvensene jevnt og gir en behagelig lydopplevelse.
Bruk 60/60-regelen når du hører på musikk. Ha på maks 60% volum på lyden og hør på maks 60 minutter om gangen. Hvis du bruker isolerende ørepropper, er det lettere å ikke skru opp volumet for mye.

Lykke til!

Med vennlig hilsen legen

Besvart: 9.11.2020

Oppdatert: 9.11.2020