Kjæresten min har mistet følelsene sine for meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss slik at vi kan være her for deg. Jeg forstår veldig godt at dette er vanskelig for deg. Du sier du valgte å slå opp med typen din da du ikke var en god person for han. Jeg synes det er veldig modig av deg å slå opp med typen din på bakgrunn av dette, og at du har søkt hjelp for problemene du opplever. Du sier selv at du har utviklet en skremmende atferd, og at det er psyken din/adhden din som forårsaker dette. Det høres ut som denne atferden er like skremmende for deg som den har vært for kjæresten din, og jeg vil igjen rose deg for at du tar tak i dine egne utfordringer slik at du kan få det bedre!

Du skriver videre at kjæresten din nå har mistet følelsene for deg. Jeg forstår at det er veldig vanskelig for deg, og det er aldri lett å føle at man mister den man elsker. Om jeg forstår deg riktig lurer du på hvordan kjæresten din kan få tilbake følelsene sine for deg, og hva du kan gjøre for at han skal få dem tilbake. Jeg har dessverre ikke et fasitsvar på hvordan typen din kan få tilbake følelsene sine for deg, men heller refleksjoner jeg kan dele videre med deg. Jeg kan også forsøke å gi deg noen råd på veien, og se om du kommer et lite stykke videre.

Du sier kjæresten din kan gi det seks måneder for å se om han får tilbake følelsene sine for deg, og at du ikke klarer å vente på dette. Jeg forstår at seks måneder føles veldig lenge å vente, og at det er utrolig vanskelig. Samtidig kan det å få litt tid fra hverandre være en positiv ting for forholdet. Avstand kan ofte gjøre at man endrer fokus, og kjæresten din kan få tid til å tenke over de positive tingene i forholdet deres. Kanskje husker han hvorfor han forelsket seg i deg, og hva han satte pris på i forholdet deres? Avstand gir oss også mulighet til å savne dem vi er glad i, og kanskje vil typen din innse at han savner deg etter å ha fått litt tid alene?

Du skriver også at dere sammen valgte å slå opp da du ikke var en god person for typen din. Det er flott at du ønsker å endre atferd slik at du kan være en god kjæreste, og jeg tenker dette viser at du har mye omsorg for dem du er glad i. Samtidig får jeg mye omsorg for deg når jeg leser spørsmålet ditt, og tenker det er viktig at du også gir deg selv tid til å jobbe med egne problemer og utfordringer. Om du ikke gir deg selv tid til å jobbe med egne problemer kan du og kjæresten lett havne i samme spor, og du kan fort ende opp med å vise den samme atferden som før det ble slutt. Litt avstand kan gi dere begge tid til en frisk start, og øke sannsynligheten for at det blir dere to til slutt.

Om det skulle vise seg at kjæresten din ikke får tilbake følelsene sine for deg vil dette gjøre fryktelig vondt. Og trolig vil det gjøre vondt en stund. Du sier du ikke kan leve uten han, og det føles ofte sånn når vi har kjærlighetssorg. Du er også inne i en periode der både tanker og følelser er som sterkest, og det kan derfor være vanskelig å sortere disse på egenhånd. Derfor er det viktig å gi seg selv tid, gråt og snakk med noen som kan komme med råd, lytte og gi deg omsorg. Ha fokus på å gjøre ting du liker og vær sammen med mennesker som gir deg glede, så vil du få det bedre etter hvert. Det er også viktig å stille seg selv spørsmålet: ønsker jeg virkelig å være i et forhold der den andre parten ikke ønsker å være sammen med meg? I tillegg er det viktig å respektere den andre parten. Om kjæresten din ønsker å avslutte forholdet for godt vil dette være utrolig vondt. Samtidig er det hans valg, og et valg du må respektere, uansett hvor vondt det gjør.

Jeg vil uansett råde deg til å snakke med noen. Ofte er det godt å snakke med noen om hvordan man har det slik at man ikke blir alene om tanker og følelser. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom, en voksen du stoler på, helsesykepleier på skolen eller kanskje en god venn.

Ønsker deg alt godt og håper du finner ut av det!

Les artiklene under, de kan også være til hjelp! 

Vennlig hilsen miljøterapeut, ung.no