Finnes det andre metoder for å gå opp i vekt?

Gutt, 20

Hei! Jeg sliter med å gå opp i vekt. Per definisjon er jeg svært undervektig, og jeg har hatt samme vekt siden 15-årsalderen, selv om jeg har vokst maks 1 cm (jeg er 180 cm). Jeg har ingen rent fysiske vansker bundet med dette, men det plager meg at jeg f.eks. ikke tørr å bygge muskler, i frykt for å gå ned ytterligere i vekt. Jeg jogger derimot jevnlig. Jeg er klar over alle kostråd mtp overinntak av kalorier, fett, men det hjelper ikke. Jeg begynner derfor å lure på om jeg har cøliaki, ettersom jeg har hørt at det kan medføre lignende vektproblemer. Har derimot ingen andre symptomer. Burde jeg prøve et glutenfritt kosthold for å gå opp i vekt? Og finnes det andre metoder? Jeg har prøvd det meste. Takk på forhånd! :-)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når man har en ufrivillig lav vekt og har prøvd å spise mer uten å gå opp i vekt, er det absolutt på tide å vurdere om det kan skyldes en eller annen tilstand som hindrer kroppen din fra å ta opp næringsstoffer fra maten eller noe annet som gjør det vanskelig for deg å gå opp i vekt.

Jeg vil ikke anbefale deg å starte med glutenfritt, men diskutere med legen om det er behov for å teste for cølikia eller andre ting. Man behøver ikke ha noen spesielle symptomer selv om man har cøliaki.

Håper du finner ut av det! Merk også at det ikke trenger å være noe galt. Det er mennesker som har en lav vekt og som er helt friske. Det er store normale variasjoner i evnen til å legge på seg.

Lykke til!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 15.11.2020

Oppdatert: 15.11.2020