Hvordan kan jeg gå opp i vekt på en sunn måte?

Hei

Jeg lurer på om du har vært hos lege for å undersøke at alt er som det skal være.

Undervekt trenger ikke å være skadelig, men det avhenger av hvor mye du veier, om du går ned i vekt og hvor lenge du har hatt en lav vekt.

Hvis du har gått ned i vekt, og spesielt om du gjør dette uten at du spiser mindre er det lurt å kontakte lege.

Det kan ta tid å gå opp i vekt. Kanskje har du forsøkt og sett at vekta viser det samme som da du startet? Ikke gi opp!

Det er bra om du kan få hjelp av andre når du vil gå opp i vekt. Om du bor sammen med andre blir du påvirket av matvanene deres. Prat med de andre, si hva du vil forandre og hvorfor.

Det finnes desverre ikke tabletter som kan hjelpe deg med å gå opp i vekt. Men vi har skrevet en artikkel om det å gå opp i vekt på en sunn måte. Les gjerne tipsene våre der! Håper de kan være til hjelp!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no