Veit ikkje kva eg skal gjøre for å gå ned i vekt?

Hei! 

Først vil jeg bare si at du har en normal vekt ut fra de opplysningene du gir, dermed trenger du ikke å gå ned i vekt :) Vi er alle ulike og ser ulike ut, også vekten vår er ulik. Spesielt i den alderen du er i! Derfor er det ikke lurt å sammenlikne seg selv og spesielt ikke vekten med andre. Vekten din sier ikke noe om hvor sunn du er og gir heller ikke noe godt inntrykk av kroppen. Vekten er på mange måter bare et tall som ikke sier så mye mer enn akkurat hva vi veier :) 

På grunn av dette vil jeg ikke anbefale deg å slanke deg, men heller at du trener regelmessig og spiser sunn og normal mat. På den måten kan du fortsette å holde en sunn vekt. Les flere tips om trening og kosthold i artiklene jeg legger med. 

Jeg vil anbefale deg å prate med helsesykepleier på skolen din angående vekt og kosthold dersom du kjenner at du trenger en gjennomgang eller tips. 

Prøv å være stolt av kroppen din, du er jo i masse aktivitet og får dermed en kjempe sterk og sunn kropp! Her er gode øvelser til deg som spiller fotball: Skadefri- fotball

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no