Når det kommer til sex så får jeg problemer noen få ganger som er kjipt

Hei!

Det hender det er slik at en noen ganger ikke klarer å få penisen stiv når en skal ha seksualitet/samleie. 

For mange handler dette om en følelse av stress eller prestasjonsangst. 

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Tenningen stopper og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det handler altså ikke om at en ikke tenner på partneren, men en form for forstyrrelse av tankene som påvirker seksuell tenning/kåthet, som en ikke kan noe for. 

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette. 

Kanskje kan du vise henne artikkelen vi har om dette temaet og si at du fant den her på ung.no? 

For at du skal slappe mer av kan dere kanskje også gjøre slik mange gjør; stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. Hvordan får din partner lettest orgasme. Dette kan dere også snakke om. 

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Du kan også snakke med fastlegen. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no