Vil ta selvmord, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd når du har det vanskelig. Det er trist at du har det så vanskelig at du tenker på at du vil ta ditt eget liv.

Å ha slike tanker er ofte et symptom på at man har det vanskelig og at man trenger hjelp. Ofte handler det ikke om at man ønsker å dø, men heller at man ikke ønsker å ha det vondt lenger. Det er ikke rart man ikke vil ha det vondt!

Det jeg vil råde deg til å gjøre er å snakke med noen. Du kan for eksempel kontakte helsesykepleier på skolen du går på eller foreldrene dine. Når vi har slike tanker er det lurt å snakke med noen, da får vi det ofte bedre. Noen ganger trenger vi å snakke med noen over tid, andre ganger holder det med et par samtaler.

Du kan også kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Dette er en gratis døgnåpen telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. 

Jeg ønsker deg varmt lykke til og alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no