Jeg tror selv jeg er psykopat...

Hei!

Så fint at du kan skrive til oss og fortelle hvordan du har det og hva du strever med. Jeg forstår at du strever med sinne og at du tror det er noe feil med deg av den grunn. Du er ikke psykopat så det trenger du ikke bekymre deg over!

Det som er fint er at du er hos BUP så det er mulig for deg å få hjelp til å forstå hvorfor du blir så sint. Det er klart at det vits for deg å leve! Dette går det an å gjøre noe med!

Noen ganger så kan vi tro at andre ikke liker oss fordi vi ikke helt liker oss selv. Kan du snakke med vennene dine om at du strever? Ofte vil andre forstå mer når de får en forklaring.

Sinne er en veldig krevende følelse fordi den er kraftfull. Sinne har en funksjon for oss og vi trenger den. Vi mennesker er forskjellig når det gjelder hvordan vi uttrykker sinne vårt. Noen har mye temperament mens andre mindre.

Sinne skal hjelpe oss til å sette grenser for oss selv og til å beskytte oss i truede situasjoner.

Noen ganger når vi føler vi ikke blir sett eller hørt så kan vi bli frustrert. Noen ganger så kan vi bli sinte fordi vi har opplevd at noen har gjort noe mot oss som ikke er greit. Noen ganger kan vi bli sinte fordi vi føler oss urettferdig behandlet.

Vet du hvorfor du blir sint og i hvilke situasjoner? 

Dette kan være fint for deg å snakke med BUP om. 

Når vi er i situasjoner som gjør oss sinte så skjer det en kroppslig reaksjon. Hjertet begynner å dunke, vi blir varme og vi mister kanskje kontrollen. Hvis vi ikke stopper opp her så er det fort å si eller gjøre noe som vi kan angre på senere.

Ved å ta en time out og en liten pause så vil den kroppslige aktiveringen roe seg og det blir lettere og tenke klart og handle mer hensiktsmessig.

Men dette er jo ikke så lett selvsagt. Det å klare å stoppe opp i tide er ikke alltid så lett. Men dersom man kan samarbeide med foreldre eller familie eller venner så kan man få hjelp til å stoppe litt opp.

Jeg forstår at du får negative tanker om deg selv som at du er gal eller psykopat - men det er du ikke. Du strever med å regulere sinne ditt og det er du ikke alene om.

Du har sikkert gode grunner til å bli sint? Det er ikke alltid vi vet hvorfor vil blir sinte men det går det heldigvis an å finne ut av.

Mitt beste råd til deg er å fortsette og snakke med BUP og helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier