Ble utredet for ADHD, hadde det ikke, men kan jeg ha det likevel?

Jente, 13

PLIS svar fort:) jeg ble henvist til bup for adhd utredning i sommer 2020. I desember fikk jeg vite at jeg ikke har adhd. Hele livet mitt har jeg hatt EKSTREME problemer men å kontrollere sinnet mitt å vært ganske «vill» osv. psykologen min på bup sa HELE veien at hun trodde jeg hadde adhd eller add men plutselig sa de at jeg ikke hadde det å måtte slutte hos bup. Jeg tror at en av grunnene til at jeg ikke har diagnosen er at lærere osv har sagt til bup at det ikke var noe problemer fra meg, men lærerens fra 7 og 8 har sagt at jeg har vansker med konsentrasjonen, noe som er helt sant siden det har blitt verre jo eldre å mere krevende skole har blitt. 1-5 klasse var jeg veldig smart og trengte ikke jobbe nesten eller konsentrere meg å satt bare å tegnet. Men jeg føler at bup har vært litt uoppmerksom siden jeg VET at det er noe galt å jeg har følt denne ubehagelige rastløsheten osv HELE livet selvom ingen så de bortsett fra venner og familie. Er det mulighet for at jeg har det allikave?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Beklager at svaret ikke som så fort som du ønsket.

Det er frustrerende å kjenne på den ekstreme rastløsheten, sinnet og manglende konsentrasjonen, uten å få en god forklaring på hvorfor du har det sånn.

Det kan selvsagt hende at du har ADHD/ADD da det finnes ulike styrker og grader av det, noe de ikke kunne konkludere med når det gjaldt deg.

Noen ganger kan det å få en slik diagnose være til hjelp og gi en forklaring på utfordringene, kanskje kan medisiner være til hjelp. Andre ganger (og ganske ofte) vil ikke en diagnose endre på så veldig mye.

Det er likevel mye du kan gjøre selv, for å få mer kontroll over de utfordringene du har. Her er noen tips:

Lag en liste for oppgaver som skal løses hver dag.
Kryss av hver gang du har løst en oppgave.
Gjør en ting om gangen.
Ta regelmessige korte pauser.
Meditasjon eller mindfullness kan være en god måte å få ro og være mer tilstede i hverdagen din.
Lag rutiner i hverdagen.
Stå opp og legg deg til omtrent samme tid hver dag.

Spis sunt og vær i aktivitet regelmessig.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 10.3.2021

Oppdatert: 10.3.2021