Jente 13 år! Jeg tror jeg starter å få angst.

Hei!

Det virker strevsomt å være deg akkurat nå.

Det er ganske vanlig at angst bidrar til at man får en følelsen av å miste kontrollen over seg selv. Da blir man redd for å dumme seg ut og ikke føle seg god nok, og det følelse best å trekke seg unna andre.

Det er også vanlig å kjenne på svetting, rødme, hjertebank, kvalme og dårlig matlyst.

Å oppleve angst er noe de fleste mennesker opplever i løpet av livet, selv om det kanskje er liten trøst når du har det så vondt. Det er ikke farlig, men det er veldig ubehagelig. 

Fortvil ikke. Det er fullt mulig å få det bra igjen, men det kan være godt å få litt hjelp.

Vet foreldrene dine hvordan du har det? Om ikke, kan du snakke med dem? Det er godt at noen kan lytte og vise omsorg. Bare det å ikke måtte skjule hvordan du har det vil være godt for deg.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med Helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som strever med tanker og følelser og kjenner på angst. Her kan du få hjelp til å få gode strategier til å forstå deg selv og hjelpe deg selv.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no