Er forelsket i en som ikke er bra for meg.

Kjære deg

Det høres ut som du har klart å bli fanget i en forelskelse som du kjenner at ikke gjør deg noe godt. Selv om du vet at det beste hadde vært å kutte han helt ut, er det vanskelig, når hjertet sier noe annet. 

Noen ganger må det gå så langt, at han må såre deg på et enda dypere plan, før du innser at det ikke går. Dessverre går det ut over selvfølelsen (hva du føler for deg selv) å være så svak for en som bare drar deg ned.

Det er synd å høre at du har begynt å få spiseforstyrrelse. Det er en farlig vei å gå og kan ødelegge enda mer for deg. 

Husk at for deg, livet ditt og livsgleden din, så er du viktigst, og det er viktig at du tar godt vare på deg selv for å ha det så bra du kan. Prøv å minn deg selv på at du har verdi, at du er viktig og at du ikke skal finne deg i å bli behandlet dårlig. Prøv å følge de rådene du ville gitt din beste venninne.

Sett av litt tid hver dag til å gjøre noe som er bra for deg, noe som gir energi, ikke stjeler energi. Det kan være hva som helst som du liker å gjøre, f.eks. høre på musikk, tur i skogen, tegne, trene, sosialt samvær med mennesker du kan være deg selv sammen med.

Gi deg selv positive affirmasjoner (selvsnakk). Når noe blir gjentatt mange nok ganger vil underbevisstheten til slutt tro at det er sant.

Hvis tankene og følelsene overvelder deg, er det lurt å ha noen å snakke med, slik at de kan hjelpe deg med å sortere, forstå og bli bedre kjent med deg selv.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no