Hvordan kan jeg bli diagnostisert hvis jeg ikke tør å snakke med noen?

Jeg tror jeg har depresjon og angst men jeg tør ikke å si ifra til lege psykolog eller mamma og pappa. Jeg har hørt at man må bli diagnosert for å kunne vite det men hvordan kan jeg finne ut om jeg har det hvis jeg ikke tørr å si ifra til noen. Jeg syntes egentlig det er teit at man må bli diagnosert får hvis man er lei seg hvær dag ikke orker noen ting, egt bare vil dø, eller tenker det er bedre hvis man ikke var til osv. Sier ikke det seg selv at man har depresjon da? og samme meg angst. hvorfor er det sånn? jeg tørr ikke si ifra til folk at jeg tror jeg har det. jeg fikk et angst anfall under tentamen, og jeg er så redd for å få det igjen. Og læreren min måtte ta meg ut av klassen. Det var vennina mi som merket det lzm, og hun sa ifra til læreren min. Men hvordan kan jeg bli diagnosert hvis jeg ikke tørr å snakke med noen?