Tror jeg kan ha sosial angst

Jente, 16

Hei, jeg tror jeg kan ha sosial angst. Jeg tør ingenting, og ingen forstår. Lærerene på skolen har ordnet det slik at jeg slipper å snakke høyt i klassen. Jeg sitter bakerst i hjørnet på klasserommet og har hetta på, føler de andre tror jeg er lat og sjenert, men egentlig så kan jeg svaret på nesten alt men tørr aldri si noe. Unngår gruppearbeid hver dag, men er ikke ofte lærerne tar meg slippe det. Det er så ille at jeg ikke tør å snakke med noen om dette, og lærer og rådgiver sa jeg burde gå til rådgiveren hver uke men jeg tør ikke snakke med henne, er redd hun skal dømme og si til andre hvor rar jeg er, selv om jeg vet hun har taushetsplikt. Har søkt opp hva som er sosial angst og jeg har alle "symptomene", jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Sitter nå å gråter for jeg er livredd andre, selv familie og venner. Føler alle snakker stygt om meg bak ryggen min.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er fint at du har fått tilpasset undervisningen slik at det blir best mulig for deg. Rådgiveren vil ikke dømme deg! Rådgiver har taushetsplikt og vil ikke informere andre om ting dere eventuelt snakker om.

Det man frykter mest ved sosial angst er at andre skal vurdere en negativt. Det skiller seg fra vanlig sjenerthet ved at det varer over tid og i alvorlighetsgrad.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen, selv om det er veldig skummelt. Det er viktig at du vet at behandlingen for sosial angst (dersom det viser seg at du fyller kriteriene for diagnosen) er veldig effektiv. Behandlingen dreier seg om eksponering, dvs at man systematisk og kontrollert skal nærme seg og utsette seg for situasjoner man frykter. Dette gjøres sammen med en behandler som har kompetanse i behandling av angstlidelser.

Dersom du snakker med helsesykepleier kan han eller hun henvise deg til BUP (barne-og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) som er en gratis tjeneste for barn og unge opp til 18 år. BUP har god erfaring når det gjelder behandling av angstlidelser.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 4.11.2020

Oppdatert: 4.11.2020