Jeg er så lei av alt og hele livet. Vet ikke ikke hva jeg skal gjøre?

Hei!

Jeg forstår at du har det vanskelig, både med foreldrene dine, på skolen og også med venninnen din. 

Det er vondt når det er slik du beskriver. Da kan en komme til å skrape seg selv med spisse ting. Det høres ut som du skraper deg for å regulere eller kontrollere de vonde følelsene som kommer når det er vanskelig. Hvis en føler seg så alene og ikke føler seg sett eller forstått, kan det gjøre at vi blir frustrerte og lei oss.

Du er ikke alene, og det å snakke om det som skjer med deg kan gjøre at du lærer deg andre måter å reagere på, enn å skrape deg selv.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Når du snakker med en fagperson får du mulighet til å sette ord på tankene og følelsene du har, og du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg å finne løsninger. 

Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine om dette. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Kanskje forstår de ikke hvor vanskelig du har det? Hvis de ser hva du har skrevet, kan de kanskje hjelpe deg å finne hjelp og de kan også trøste deg og ivareta deg og gi deg omsorg. 

Du kan også ringe Alarmtelefonen på nummer 116 111. 

Snakk med en fagperson så snart du kan! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no