Blir ofte oppgitt og sur på foreldrene mine, føler de ikke stoler på meg.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. 

Det hender at kommunikasjonen i en familie låser seg i faste mønstre, og at det er vanskelig å forstå hverandre, ta inn hverandres perspektiv. Noen ganger kan det være fordi en tror en vet hva den andre skal si eller at en har et fastlåst formening eller antakelse om en sak. 

Kan du snakke med de en dag dere har god tid og ikke blir forstyrret? Kanskje kan du si at det er noe viktig du vil snakke med dem om? Kanskje kan du innlede med å si noe fint eller koselig? Da slapper de kanskje av, og lytter. 

Se om du klarer å være rolig. Kanskje kan du si at du ønsker å snakke først og om de bare kan lytte, og at de kan snakke etterpå? 

Hvis du snakker ut fra deg selv, hva du tenker og føler, angriper du ikke dem. Forklar like godt som du gjør her, hvordan du opplever å ha det hjemme. Gi eksempler. 

Når du har snakket, kan du spørre hva de tenker om dette. Lytt til hva de sier. 

Kan dere finne andre måter å kommunisere på? 

Noen familier får veldig god hjelp av kommunens Familievernkontor. Dette er et gratistilbud. Det kan være ventetid. 

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Mens du /dere venter på hjelp kan du se om du klarer å la være å bli oppgitt og sur. Lytt til hva de sier. Hvis du ikke forstår, spør på nytt. Se om du klarer å ha en positiv innstilling til dem.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen Helsesykepleier, ung.no