Hva skjer når forbrenningen går ned?

Hei!

Kroppen setter ned forbrenningen hvis man spiser veldig lite fordi den ønsker å spare på energien/lagrene av fett og muskler. Forbrenning betyr at kroppen bruker av kroppens fett- og energilagre. Har man anoreksia så spiser man ekstremt lite, det merker kroppen og den blir bekymret for at vekten skal gå nedover. Derfor setter den ned forbrenningen, slik at mindre muskler og fett skal forsvinne.

Kroppen klarer ikke å stoppe forbrenningen helt, fordi kroppen er helt avhengig av jevn tilførsel av energi, så uten forbrenning så dør vi. Derfor vil en person som spiser veldig lite fortsatt gå ned i vekt, selv om forbrenningen er lav. Bare mindre enn hvis forbrenningen hadde vært høy.

Når man begynner å spise mer mat igjen med lav forbrenning så går vekten mye raskere opp igjen.

Fysisk aktivitet øker forbrenningen, så dette vil motvirke noe av effekten. Men hvor mye er vanskelig å si, det er veldig individuelt. Man kan ikke kompensere helt for den effekten. Det er ikke bra for kroppen å spise lite og være mye i fysisk aktivitet.

Hvis du sliter med mat og kropp, og lurer på om du har en spiseforstyrrelse må du ta kontakt med helsepersonell for å få hjelp til dette.

Ta godt vare på deg selv! 

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no