Vil forbrenningen gå ned hvis man spiser veldig lite og går ned i vekt?

Hei!

Vi har skrevet en relevant artikkel om hva som skjer med kroppen når man spiser for lite her.

Kroppen setter ned forbrenningen hvis man spiser veldig lite fordi den ønsker å spare på energien/lagrene av fett og muskler. Forbrenning betyr at kroppen bruker av kroppens fett- og energilagre. Har man anoreksia så spiser man ekstremt lite, det merker kroppen og den blir bekymret for at vekten skal gå nedover. Derfor setter den ned forbrenningen, slik at mindre muskler og fett skal forsvinne.

Kroppen klarer ikke å stoppe forbrenningen helt, fordi kroppen er helt avhengig av jevn tilførsel av energi, så uten forbrenning så dør vi. Derfor vil en person som spiser veldig lite fortsatt gå ned i vekt, selv om forbrenningen er lav. Bare mindre enn hvis forbrenningen hadde vært høy.

Når man begynner å spise mer mat igjen med lav forbrenning så går vekten mye raskere opp igjen.

Fysisk aktivitet øker forbrenningen, så dette vil motvirke noe av effekten. Men hvor mye er vanskelig å si, det er veldig individuelt. Man kan ikke kompensere helt for den effekten. Det er ikke bra for kroppen å spise lite og være mye i fysisk aktivitet.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no