Vet ikke hvordan jeg skal endre noe, sånn at jeg ikke hater meg selv?

Hei!

Jeg forstår at du har det vanskelig. Hvis en kjenner at kroppen ikke stemmer med den en er, kan det føles vanskelig. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Du kan også chatte med en på Ichatten. 

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser, og du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre. 

Kanskje kan du også klare å snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? Da vet de hva du tenker og hvordan du har det.

Du kan også ringe Alarmtelefonen på nummer 116 111. 

Mens du venter på hjelp kan du se om du klarer å tenke at du er slik du er, akkurat nå? 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no