Jeg sliter mye med selvbildet mitt. Vanskelig å snakke om følelser.

Hei!

Det er så bra at du har glade øyeblikk og at du er med venner! Det må du fortsette med! 

Det er vanlig at en kan føle seg mye deppa og har perioder der en er ekstra lei seg. Noen sier det ofte slik i puberteten. Andre tenker at selve livet er slik, en er ikke alltid på topp, og alt er ikke alltid like bra. 

Det er også vanlig at en kan føle seg ensom selv om en har venner, og at det er vanskelig å snakke om følelser. Kanskje vil en ikke forstyrre andre, eller en tenker at de ikke vil forstå. 

Kanskje kan du snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Kanskje vil de klemme deg og trøste deg? Det at de vet hvordan du har det i seg selv gjøre det lettere for deg. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Mens du venter på hjelp kan du se om kan klare å tenke annerledes om deg selv. Kan du begynne å snakke deg selv opp, begynne å se den fine jenta du er?

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Snakk med noen! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no