Føler at jeg har mentale problemer, tips til å takle følelser?

Jente, 19

Nå jula har vi en språkdebatt hjemme, hvor min far og stemor mener jeg bruker ordet forvirret feil. Det er helt greit at de mener det, men de kommer ikke med noen konstruktive tilbakemeldinger om hvilke ord jeg kan bruke isteden. De mener selvfølgelig at ordet "forvirret" er et sterkt ord og brukes om personer med mentale problemer som enten nesten er bevisstløs eller på en annen måte vil være en fare for seg selv, som hos de som lider av demens. Jeg bruker ordet til å beskrive følelsen av at ingenting gir mening, enten fordi jeg mangler informasjon eller fordi jeg ikke klarer å tolke den informasjonen jeg har. Jeg har aldri gått til psykolog men er ganske sikker på at jeg nok har mentale problemer, det å ikke ha et ord for å beskrive den følelsen av 'forvirring" gjør at jeg blir engstelig, begynner å gråte og ønsker at jeg ble slått i svime eller fikk en blyant gjennom øyet for å slippe å tenke på den ord diskusjonen. Noen ord-råd eller måte og takle slike følelser? Mvh J19

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Du beskriver godt hva som skjer når dere ikke er enige om betydningen av ord, eller begreper hjemme hos deg. Tolkningen av ord, kan også være forskjellig fra person til person, eller situasjonsbetinget. Det du legger i ordet "forvirret" gir mening synes jeg. Det er et ord som beskriver hvilken følelse det gir deg når du ikke helt forstår meningen, eller at du ikke klarer å tolke den informasjonen du har (to sider av samme sak).

Det foreldrene dine mener handler om en slags "tilstand" man er i , enten om man er psykisk syk eller dement. Alle mennesker kan jo bli forvirret av ulike situasjoner, selv om man ikke er forvirret konstant. Det er helt forskjellige ting.

Det kan virke på meg som om dere snakker utifra helt ulike perspektiver, og da er dere egentlig ikke uenige. Dere snakker bare ikke om det samme.

Når det gjelder din mentale helse, eller bekymring for den, tenker jeg det er lurt at du snakker med noen om dette. Det du beskriver er at du ønsker å bli "skadet" for å slippe å tenke på det som er vanskelig. Da har det gått såpass langt, at jeg tenker du trenger noen som kan hjelpe deg litt videre til å takle vanskelige følelser på en bedre måte.

Det kan være fint å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor, eller fastlegen din. På helsestasjonen kan det hende de har tilbud om psykolog eller psykisk helsearbeider, eller samtaler med helsesykepleier.

Dersom du går på videregående fortsatt, kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din når ferien er over.

Dersom du trenger noen å snakke med eller chatte med i ferien kan du se på oversikten jeg om ulike hjelpetjenester her.

Ønsker deg en fortsatt god jul.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 26.12.2020

Oppdatert: 26.12.2020