Skulle hatt mensen den 23.12, tror dere jeg får den snart ?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Du har en detaljert oversikt over din syklus og dine smerter. Det kan være greit å ha, men det er viktig å ikke bli helt opphengt i dager og smerter. Mensen kan være uregelmessig de første årene. Det er helt normalt. At man også har en økt utflod før mensen kommer, og under eggløsning er også normalt. 

Du har en smertefull opplevelse bak deg, og jeg forstår at ubehag ved mensen /eggløsning kan gjøre at du blir redd for å få tilbake disse smertene (helt ubevisst). Kroppen husker smerter, og derfor blir det noen ganger værre enn det ville vært hvis du ikke hadde opplevd dette. Det høres likevel ganske vanlig ut, det du beskriver om både menssmerter, murring i rygg, kvalme, svimmelhet og hodepine. 

Det er flere ting du kan gjøre for å dempe dette ubehaget. Noen opplever det som godt å ha en varmeflaske eller varmepute som legges over magen eller bak i ryggen. Varme demper slike smerter. Det å bevege seg, eller trene lett, kan også dempe smerter og ubehag. 

Når det gjelder din syklus, så kan du forsøke hormonelle prevensjonsmidler. Noen foretrekker p-piller som regulerer blødningene og demper ubehaget. Andre har god effekt av p-stav eller hormonspiral. Uansett bør du gå til Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å få en vurdering på hva som kan være det beste for deg å prøve. 

Her kan du lese mer om hormonell prevensjon. 

Ønsker deg en god jul videre :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier