Er redd for alt jeg hører for tida. Var ikke redd før. Hva gjør jeg?

Jente, 16

E føle me redd heile tida. E e oppvokst me å sjå skrekkfilmsjangeren og alltid synest de e ok å sjå og aldri bli redd heller. Men plutselig i 2020 he alt blitt ødelagt for me. Uansett kor rart det høres ut så e e redd for at kanibalismr eller slaveri ska på et vis ta over verda. Det høres sprøtt ut, siden det kjem aldri til å skje. Men e veit ikkje ka som skjer med me. De e som at e veit at nøke kjem te å skje mot me. E føle at noken e ute etter me og at e kjem til å bli kidnappa og holdt med tortur. E veit ikkje ken e ska snakke me for det høres så useriøst. Men e e berre redd for alt e høre om for tida.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 16!

Det høres ut som du er inne i en vond sirkel nå der ting som ikke skremte deg før gjør det nå.

Det høres ut som at tankene dine skremmer deg. Du tenker på kanibalisme, slaveri, kidnapping og tortur og så reagerer du på det som at tankene skulle være sanne. Hjernen og kroppen henger sammen slik at tanker påvirker følelser. Likevel så er det slik at vi vet at tankene våre ikke er sanne og at det noen ganger er overdrevent det som skjer i kroppen.

Den du kan snakke med om slikt kan være f.eks helsesykepleier på skolen. Denne personen er vant til å snakke med andre på din alder om det som er vanskelig. Det at tankene dine er "useriøse" er ikke et ord jeg ville brukt om dem - men de er plagsomme for deg. Reaksjonen du får på tankene er plagsom og tung.

Det kan være lurt å skape en distanse til tankene sine og du kan få noen tips til hvordan å forholde deg til vanskelige tanker her.

Ønsker deg alt godt videre!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 27.12.2020

Oppdatert: 27.12.2020