Hvordan unngår jeg alle disse tankene?

Hei du!

Dette høres veldig slitsomt ut og det høres ut som du blir redd for tankene dine.

Det høres ut som det er lurt om du snakker med noen angående det du opplever. Du kan med fordel utforske sammen med noen om du opplever det vi kaller tvangstanker. Tvangstanker er påtrengende tanker som ofte har skremmede, ekkelt, rart, ubehagelig, voldelig, seksuelt eller alle former for tabulignende innhold.

Alle mennesker har rare tanker fra tid til annen og slik er det å ha en hjerne. Noen blir mer skremt av tankene enn andre og tenker at det må bety noe eller at man må ta tankene på alvor. Dersom man blir redd tankene prøver man ofte å presse dem vekk eller prøver å gjøre annet for å «passe på» at det som tankene sier ikke skal skje. Det høres ut som at du har gjort dette gjennom å unngå å være med andre eller å være med «farlige redskaper» fordi du er redd for å skade andre og deg selv. Da blir som regel bare tankene sterkere fordi de får mye makt og oppmerksomhet.

Husk at tanker bare er tanker og handling er noe helt annet. Du kan ta kontakt med helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller fastlege (det som blir enklest for deg) for å få hjelp med det du strever med.

SSRI er antidepressiv medisin og noen forteller at det både hjelper for depresjon og angst. Men det er oftest vanlig å starte med samtaler/psykoterapi og ikke medisiner. Hva som er best for akkurat deg og din situasjon må en lege som snakker direkte med deg vurdere.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen