Har vondt i ryggen etter turn, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Hei! Jeg har veldig vondt i nedre del av ryggen, og jeg har hatt det i omtrent en måned. Jeg trener og tøyllllmmmer veldig mye, og har fått veldig "bøyelig" rygg, men etter at jeg fikk vondt i ryggen så er det kjepmpevondt å bøye den bakover og f.eks falle ned i bru. Jeg har søkt en del på nettet men jeg finner ikke ut hvorfor det gjør så vondt. Kan det hende jeg har forskjøvet en ryggvirvel? Kan det være voksesmerter? Moren min sier at jeg bare skal stoppe å tøye og sånt, men jeg elsker virkelig å trene turn og tøye og være i aktivitet, og jeg hadde nettopp lært meg masse nye kule turngreier. Jeg var så motivert og engasjert og glad, så vær så snill å si at jeg kan fortsette med turn. Foreldrene mine vil ikke gå til lege eller fysioterapeut, så hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du er så glad i å turne. Uten å ha sett på teknikken din og uten å ha undersøkt ryggen din er det vanskelig å si hva smertene dine kommer av og hva du kan gjøre annerledes, men det kan være lurt å få ryggen sjekket av en fysioterapeut eller av legen din dersom det ikke går over. Kanskje du kan vise dette svaret til foreldrene dine slik at de kan vurdere fysioterapi som en mulighet? Når du går til en fysioterapeut som har avtale med kommunen får du som er under 16 år gratis behandling. Les mer om dette i artikkelen jeg legger med.

Du har nok kanskje turnet for mye for fort uten at kroppen og ryggen har vært klar for det, og dermed har du fått vondt. Det betyr ikke at du ikke kan fortsette med turningen, men at du bør endre litt på det akkurat nå når du har vondt i ryggen :) Det kan være lurt å gi kroppen litt pause og få noen til å se på teknikken din, helst en turntrener. Da kan du få tips til hvordan du kan fortsette. Her er gode øvelser for turnere: Turn- Skadefri.no

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.12.2020

Oppdatert: 29.12.2020