Jeg har ikke matlyst lenger. Har hatt det slik i 3 uker.

Hei

Takk for at du skriver til oss når du sliter med matlysten. Det høres ut som om du har kommet inn i en vanskelig periode i forhold til mat og rutiner. Det  å holde på vanlige rutiner når det er ferie og jul, er ganske vanskelig for mange. Da sover man lenger, og kanskje går man glipp av de gode måltidene hvor man spiser det man er vant til. Når dette blir et stort problem for deg, må du be om hjelp fra noen som kan følge deg litt opp over tid. Her kan du lese mer om matlyst. 

Hvis foreldrene dine ikke vet om dette, bør du snakke med dem også. Når skolen åpner kan du ta kontakt med helsesykepleier. Her kan du få hjelp til å snakke om det som bekymrer deg. Hjemme er det viktig at dere lager gode rutiner for frokost, lunsj og middag. Det å ha med seg mat på skolen, er viktig for å klare å konsentrere seg. Her kan du lese mer om kosthold. 

Det som er viktig å vite er at kroppen går på "sparebluss" når man spiser svært lite. Da går alt mye tregere, og man kan føle litt utenfor seg selv. Man kan få hodepine, magesmerter, slapphet, og føle seg nedstemt. Det er derfor veldig viktig å endre dette så fort som mulig. Kroppen vil ellers kunne bli alvorlig syk, og du må legges inn på sykehus. 

Hvis du ikke får tak i helsesykepleier på skolen raskt til uka, bør du snakke med fastlegen din. Ta gjerne med en i familien, foreldre eller en god venn. Sammen kan dere finne en måte å følge deg opp på , slik at du får tilbake normal matlyst. 

Jeg ønsker deg et godt nytt og friskt år, og håper du fortsetter å ta imot hjelp videre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier