Jeg har blitt mobbet på skolen og redd for at det skal fortsette nå i år

Hei

Det er leit å høre at du har blitt usatt for mobbing tidligere, og jeg kan forstå at du er usikker på om klassen din kommer til å komme med kommentarer til deg etter at du sendte et bilde feil til hele klassen. Jeg kan forstå at du er usikker på hva du kan gjøre om du har sagt ifra til lærerne tidligere, men du opplever ikke at de hjelper deg eller at det blir noe bedre. Å bli utsatt for mobbing av andre er veldig vanskelig, og det er ikke rart at du blir lei deg og usikker etter at du sendte et bilde ved en feil.

Det er flere unge som har det slik som deg, og som ikke vet hva de skal gjøre for å få slutt på mobbingen de blir utsatt for. Det andre utsetter deg på og kanskje også utenfor skolen er absolutt ikke greit. Uansett hvor alvorlig det er, så er det viktig å vite at det er du som bestemmer om du føler deg mobba eller ikke. Hvis du føler at du blir mobba, så blir du det, og da skal voksne rundt deg hjelpe deg! Du har rett til å ha det bra på og utenfor skolen, og skal ikke måtte finne deg i å bli mobbet av andre!

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser der du skriver. Du skal vite at det ikke er din feil at du blir utsatt for mobbing av andre, og det er de som mobber og sier nedsettende kommentarer til deg som har ansvar for det de gjør mot deg! Husk at det er ingen ting i veien med deg, og de eller den som mobber andre finner tilfeldig sitt mobbeoffer.

Jeg kan forstå at du synes det er flaut vanskelig at klassen har sett deg dele et privat bilde som ikke skulle bli delt til andre enn venninnen din. Det er nok flere som kan kjenne seg igjen i det du skriver, da det er lett å dele et bilde ved en feil eller sende en snap til feil person. Jeg kan forstå at du synes det er veldig ubehagelig nå, men det vil nok føles litt bedre etter en stund og etter at du har møtt de i klassen som så bildet ditt. Det kan jo også være at de ikke tenker så mye på det nå som det har gått noen dager? For om de hadde reagert på bilde, så hadde de nok kanskje skrevet i klassechatten allerede? Husk også at det ikke er lov at de tar screenshot av et bilde av deg og eventuelt deler det med andre. Om dette skulle skje, så må du si ifra til en voksen slik at du får hjelp til å få slutt på det!

Det beste her vil nok være å la situasjonen spille ut når du er på skolen, og søke råd hos en voksen du stoler på om du skulle synes situasjonen er ubehagelig eller om noen skulle kommentert bilde. Om noen kommenterer bilde så tenker jeg at du ikke trenger å forklare så mye. Du kan heller svare kort og si noe som «ja, la den ut med en feil» eller «skulle ikke deles med klassen, men gjort er gjort», og ikke utdype det noe mer om du ikke vil. Søk deretter råd og støtte hos en voksen du stoler på. 

Om du får stygge kommentarer eller lignende, så er det viktig at du snakker med en voksen. Det er leit å høre at du opplever at det ikke blir noen endring etter at du har fortalt om mobbingen til lærerne tidligere. Du kan også snakke med rektor på skolen din. Det er ikke greit at du skal gå og ha det slik og du må få hjelp om du opplever mobbing på skolen. Det er viktig at du er tydelig og ærlig og forteller sannheten om hva som skjer på skolen og hvordan dette oppleves for deg. Faktisk så er det slik at hvis barn og unge ikke trives på skolen og opplever at de blir holdt utenfor eller mobbet, så har skolen et ansvar for å få slutt på dette.

Hvis skolen eller de voksne du snakker med, ikke forstår hva du opplever eller du ikke blir tatt på alvor, skriv ned episoder. Hver gang du føler at andre mobber deg eller at det skjer noe som ikke er slik det burde være, så kan du notere ned hva som skjedde. Skriv når det skjedde og hvordan du opplevde situasjonen. Senere kan du dele disse episodene med foreldrene dine, læreren din, sosiallærer på skolen, helsesykepleier eller andre voksne.

Foreldrene dine bør også vite noe om det du skriver her, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten som du trenger nå. Hvis du synes det er vanskelig å dele dette med dem ansikt til ansikt, så kanskje det være lettere for deg om du skriver et brev eller en melding? Det kan også være lurt å ta med foreldrene dine hvis du skal snakke med skolen om dette, eller foreldrene dine kan ta direkte kontakt med læreren din og skolens ledelse. Hvis du opplever at foreldrene dine eller andre voksne ikke riktig forstår deg, så prøv å kom med flere ulike eksempler på hvordan du har det på skolen og om mobbingen du blir utsatt for. Forstår de deg ikke første gang, så ikke gi opp!

Helsesykepleier på skolen din er også en du kan bruke som samtalepartner når ting oppleves vanskelig. Fortell om at du blir utsatt for mobbing på og at du synes ting er vanskelig nå etter du delte et bilde ved en feil. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med barn og unge som strever med ulike ting, som for eksempel mobbing og vanskelige følelser. Det kan være godt å sette ord på tankene du har til en som har tid til å lytte. Du kan også snakke med noen på helsestasjon for ungdom eller med fastlegen din.

Prøv også å finn gode og trøstende tanker å si til deg selv når de vonde og urettferdige tankene dukker opp. Samtidig som du, som sagt, snakker med noen om alt du går og tenker på som gjør det så vanskelig for deg nå!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv i tiden fremover, og prat med foreldrene dine eller andre voksne om hvordan du har det nå. Og husk på at det alltid er lov å be om hjelp fra de rundt deg, både familie, lærere, venner og helsepersonell. Er du i tvil om hva du skal gjøre - be om hjelp.  Jeg ønsker deg alt godt! 

Vennlig hilsen helsesykepleier