Jeg fikk mensen i går for første gang og lurer på hvordan det fungerer?

Hei jente 13 år!

Når du har fått en blødning fra underlivet, er det din første mens.

Den første mensen kommer for de fleste mellom 10-16 års alderen. Flere måneders opphold mellom blødningene er ikke uvanlig de første årene. En menssyklus starter på første blødningsdag og varer et sted mellom 25-35 dager fram til neste menstruasjons første blødningsdag. De fleste stabiliserer seg etterhvert med en regelmessig syklus på 27-30 dager. Unge kvinner kan ha lengre eller kortere syklus uten at det betyr at noe er galt. Blødningen varer i 3 til 8 dager. Normalt blodtap kan variere mellom 5 og 100 ml, med et gjennomsnitt på 25-30 ml. Anbefaler deg å skrive opp eller bruke en app slik at du får oversikt over din menssyklus. 

Mensen er blod og slimhinne som livmoren kvitter seg med. Denne slimhinnen har i vokst i livmoren fra sist man hadde mens. Den er der for at et befruktet egg skal kunne feste seg og vokse. Hvis egget ikke blir befruktet vil denne slimhinnen dø og bli støtt ut, og man får mensen. Mensen kommer 2 uker etter en eggløsning. 

Når man har fått mensen, må man bruke bind eller tamponger. Det er viktig å vaske seg hver dag, men ikke skylle eller vaske seg inne i skjeden, da denne renser seg selv. Man skal heller ikke bruke såpe, men vaske seg med vann eventuelt intimsåpe nedentil. Man skal skifte bind eller tampong minst hver fjerde time. Man kan sove med tampong om natten dersom man bytter rett før man legger seg og med en gang man står opp.

Det er hormonene som styrer syklusen hos kvinner. Derfor kan lengden variere relativt mye, men den består av fire faser:

1) Menstruasjonsfasen
Syklusens første dag er den dagen du begynner menstruasjonen, altså den første dagen du blør. Du får mensen fordi det egget som løsnet forrige gang ikke ble befruktet. Innsiden av livmoren (livmorslimhinnen) ble myk, blodfylt og tykk for å forberede seg til å ta imot et befruktet egg. Da dette ikke skjedde renses livmoren, og slimhinne-vev og blod kommer ut som menstruasjon.

2) Follikulærfasen
I follikkelfasen, rett etter at menstruasjonen begynner, starter prosessen som skal ende i neste eggløsning. Alle eggcellene i eggstokkene dannes i fosterlivet. Hos nyfødte jenter er det rundt to millioner eggceller. Bare de aller færreste av disse cellene blir til modne egg, de fleste tilbakedannes. Det skjer ingen vekst eller modning av eggcellene før puberteten. I puberteten omdannes cellene som ligger like rundt hvert egg til celler som etter hvert får spesialiserte funksjoner. Disse cellene kalles follikler. 

Rett etter en menstruasjon starter tre til fem follikler å vokse. Innen femte dag i menstruasjonssyklusen er én av folliklene førende og er den eneste som vokser videre. Den skal bli til det egget som løsner. I løpet av to uker er denne follikkelen blitt 1–2 centimeter i diameter. I midten ligger det knappenålshodestore egget, omgitt av væske, og rundt denne igjen, follikkelcellene.

Østrogennivået i blodet øker i to uker. Da slipper hypofysen ut det andre overordnede kjønnshormonet, luteiniserende hormon (LH), og store mengder follikkelstimulerende hormoner. Dette fører til eggløsningen, som skjer i løpet av 1–1½ døgn etter dette hormonutslippet.

3) Eggløsningsfasen
Den viktige eggløsningen skjer nå. Egget løsner fra follikkelen og kommer ut i egglederen hvor den kan befruktes. Ønsker man å bli gravid er det viktig at det er sædceller til stede i egglederen når egget løsner. Egget kan normalt befruktes i ca 24 timer etter eggløsning.

4) Lutealfasen
Tiden mellom eggløsningen og neste menstruasjon kalles lutealfasen. Gjennomsnittlig lengde på denne fasen er 14 dager, ofte lengre, men bør være minst 10 dager for å kunne bli gravid. 

Håper dette var forståelig, du finner en kortere versjon av hva mensen er i artikkelen under. Har du flere spørsmål om mensen, kan du snakke med helsesykepleier på skolen. 

Vennlig hilsen jordmor ung.no