Hjemmet er veldig lytt, pappa vil ikke dempe lyden på tv.

Hei

Det at det er lytt i huset er helt klart en utfordring i en familie. Og nå som alle må være mer hjemme enn før vil det ha enda mer å si i hverdagen deres. Det kan være plagsomt både å høre lyder man ikke ønsker, men også å ikke føle at man kan ha et privatliv fordi alle kan høre alt.

Jeg vil tro at alle i familien kan plages av det, men det er alltid noen som påvirkes mer enn andre. Det kan være lurt av deg å spørre om dere alle i familien kan bli enige om noen regler rundt lyd og hvordan dere kan ta hensyn til hverandre. Når på døgnet og hvilke lyder bør dempes? Og hvilke lyder bør man få lov til å beholde? Reglene bør gjelde alle og alle bør få si hva som er viktigst for dem og hvorfor. For eksempel kan du foreslå at alle som vil se på tv etter et bestemt tidspunkt må enten ha lav lyd, eller koble lyden til headset eller ørepropper, fordi det kan være vanskelig å sovne med ørepropper. Kanskje har pappa eller noen andre i familien ønsker om regler som du vil syns er plagsomme å måtte følge, men for at de skal respektere dine ønsker er det viktig at du også respekterer deres ønsker. Dersom pappa ikke plages med lyd og ikke skjønner hvorfor dette er viktig for deg, da kan du høre om det er noe annet som plager ham som du kan gjøre annerledes for at han skal gjøre dette for deg (typiske ting foreldre kan foreslå her er å rydde etter deg, gjøre lekser, følge opp faste oppgaver du har hjemme, eller høre etter når de prøver å si noe til deg).

Jeg legger ved en artikkel som kan gi deg gode tips til å snakke om dette. Dersom du fortsatt ikke føler at dere kommer til noen god løsning hjemme så kan du spørre om dere kan få hjelp av familievernet (det er ikke det samme som barnevernet). Det er gratis og kan hjelpe dere med å lage avtaler og snakke bedre sammen. Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om familievernet også.

Hilsen psykolog på familievernkontor