Har Misfoni. Familien min tar ikke hensyn. Hva gjør jeg?

Jente, 14

Jeg har misofoni og jeg blir veldig irritert av noen lyder som tygging, smatting, pusting, tastaturklikking, snufsing og mye mer. Når jeg hører lydene blir jeg sint og lei meg. Noen ganger når lillebroren min er sur på meg uten noen ordentlig grunn så ser han stygt på meg å snufser kjempehøyt med vilje. Da blir jeg selvfølgelig sur og sier stopp. Nesten alltid kommer pappa å blir sint på meg og når jeg sier at lillebroren min gjorde det med vilje for å plage meg så tror han ikke på meg. Jeg vet at folk med misofoni kan tro at andre lager lydene for å irritere, men lillebroren min er sur, ser stygt på meg og gjør det mer når jeg sier stopp. Når han snufser fordi han faktisk har snørr i nesa så henter jeg papir til han men da nekter han å snyte seg. Hva kan jeg gjøre for å få han til å snyte seg og for å få pappa til å tro på meg og forstå? Også når jeg er lei meg og gråter på rommet etterpå så kommer pappa og kjefter på meg pga grunnen til at lillebror er sur som er like mye hans feil.

Svar

Hei! Dette høres frustrerende ut! Misfoni er en krevende tilstand, og det høres leit ut når pappa og lillebror ikke tar hensyn.

Ved misofoni kommer følelsesmessige reaksjoner som irritasjon, sinne, frustrasjon, uro og/eller angst. Dette er ikke reaksjoner du kan styre, men innlærte, automatiske følelsesmessige reaksjoner som skjer i underbevisstheten din. Du kan oppleve å få en sterk negativ reaksjon på lyder som andre ikke reagerer på i det hele tatt.

Dette beskriver du jo ved at broren din lager lyder som er ubehagelige for deg.

Hvis du viser pappa dette svaret kan han kanskje støtte deg mer i dette. Kanskje han også kan snakke med lillebror.

Du trenger at familien din kan nok om tilstanden og at de støtter deg og tar hensyn. Dette kan du faktisk ikke noe for.

Jeg kan råde deg og foreldrene dine til å ta kontakt med fastlegen for vurdering med tanke på henvisning videre til audiopedagog.

Behandlingen for misofoni er vanligvis den samme som for tinnitus (øresus), og har ofte god effekt. Her er noen linker dersom du vil lese mer:

https://vestfoldhorsel.no/jeg-tilbyr/behandling-for-lydomfintlighet/

Jeg tror at det kan bli lettere for deg hvis familien din vet at du ikke kan nor for dette.

Hvis broren din lager høye lyder eller irriterer deg så trekk deg tilbake. Gå på rommet ditt, hør på musikk eller forsøk å få tankene over på noe annet.

Si til pappa at du gjør dette for å beskytte deg mot broren din.

Les artiklene jeg har valgt til deg og se om du kan få noen gode råd.

Jeg ønsker deg masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 15.4.2025