Ganske sikker på at jeg har misofoni!

Jente, 15

Hei! Jeg er ganske sikker på at jeg har misfoni. I kanskje 3 år nå har jeg blitt ekstremt irritert av spesifikke lyder. Spesielt når mamma og pappa lager disse. Det værste er pusting og smatting, som er noe spesielt pappa gjør HVER dag! Jeg kan ABSOLUTT ikke sove på samme rom som han! Jeg hører det gjennom airpodsene mine med støydemping og full lyd (jeg tror jeg hører det gjennom). Jeg blir så irritert og kan faktisk begynne å gråte. Dette skjedde i sommer når vi var på samme hotellrom. Sov ikke på en uke! Samme kan være om noen sitter å gnir seg i håret eller sitter å gnir hendene sammen, eller spesielle bevegelser som gjentar seg! Jeg blir så ukomfortabel, og kjenner bare hårene på armene reise seg. Er så lei av dette, og det går utover meg hver dag! Det verste er at ingen skjønner det! De sier bare «ikke hør på det da». Mhm kjempelett. Hva kan jeg gjøre?!

Svar

Hei,

Det er åpenbart at du reagerer kraftigere på lyder enn det som er vanlig og dette har blitt et stort problem for deg.

Ved misofoni fungerer øret som normalt, og lydene overføres med riktig styrke opp til hjernen. Men før lyden når bevisstheten i hjernen, forekommer det imidlertid automatiske reaksjoner i underbevisstheten som utløses av den misofoniske triggerlyden. Disse automatiske reaksjonene kan for eksempel være økt pust og puls.

I tillegg kommer følelsesmessige reaksjoner som irritasjon, sinne, frustrasjon, uro og/eller angst. Dette er ikke reaksjoner du kan styre, men innlærte, automatiske følelsesmessige reaksjoner som skjer i underbevisstheten din. Du kan oppleve å få en sterk negativ reaksjon på lyder som andre ikke reagerer på i det hele tatt.

Kanskje denne beskrivelsen treffer deg?

Jeg kan råde deg og foreldrene dine til å ta kontakt med fastlegen for vurdering med tanke på henvisning videre til audiopedagog.

Behandlingen for misofoni er vanligvis den samme som for tinnitus (øresus), og har ofte god effekt. Her er noen linker dersom du vil lese mer:

https://vestfoldhorsel.no/jeg-tilbyr/behandling-for-lydomfintlighet/

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.10.2025